기미 (melasma)

기미 (melasma)

기미 피부 질환에 대해 알아볼까요?

기미는 얼굴, 일반적으로 뺨, 이마, 코 및 윗입술에 갈색 또는 회갈색 패치가 특징 인 일반적인 피부 상태입니다. 남성보다 여성, 특히 피부색이 어두운 사람에게 더 흔하며 종종 임신, 피임약 사용 또는 호르몬 대체 요법과 같은 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 기미는 일반적으로 미용 문제이며 신체적 불편 함이나 건강 문제를 일으키지 않습니다.

기미 원인

기미의 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만 피부에 멜라닌이 과잉 생성되어 과다 색소 침착이 발생하는 것과 관련이 있는 것으로 여겨집니다. 기미 발달에 기여할 수 있는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.

1. 호르몬 변화: 기미는 일반적으로 특히 임신 중이나 호르몬 피임약 복용 시 호르몬 변화와 관련이 있습니다.
2. 태양 노출: 태양의 자외선은 멜라닌 생성을 유발하여 기미를 악화시킬 수 있습니다.
3. 유전학: 일부 연구에서는 기미가 유전될 수 있으므로 기미에 유전적 소인이 있을 수 있다고 제안합니다.
4. 피부 자극: 자극이나 염증을 유발하는 특정 스킨 케어 제품이나 트리트먼트는 기미를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
5. 갑상선 질환 어떤 경우에는 기미가 갑상선 질환과 연관될 수 있으며 이는 신체의 호르몬 수치에 영향을 미칠 수 있습니다.
6. 약물: 항발작제 및 일부 항생제와 같은 특정 약물은 부작용으로 기미를 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

습진 (Eczema)

기미 주요 특징

기미는 피부, 일반적으로 얼굴에 갈색 또는 회갈색 반점이 나타나는 것이 특징입니다. 이러한 패치는 일반적으로 뺨, 이마, 콧대, 윗입술에 나타나지만 태양에 자주 노출되는 신체의 다른 부분에도 발생할 수 있습니다.

기미는 패치가 얼굴의 많은 부분을 덮고 뚜렷한 경계를 가질 수 있기 때문에 종종 "가면과 같은"모양을 갖는 것으로 설명됩니다. 패치는 일반적으로 대칭입니다. 즉, 얼굴 양쪽에 나타나며 태양에 노출되면 어두워지거나 더 두드러질 수 있습니다.

물리적 특성 외에도 기미는 영향을 받는 사람들에게 상당한 심리적 영향을 미칠 수 있습니다. 이 상태는 고통과 자의식을 유발할 수 있으며, 특히 더 심각하거나 눈에 띄는 패치가 있는 경우에 그러합니다.

기미 증상

기미는 일반적으로 얼굴, 보통 뺨, 이마, 윗입술 및 턱에 과색소침착된 패치 또는 반점으로 나타납니다. 패치는 크기와 모양이 다양하고 테두리가 불규칙할 수 있습니다. 그들은 갈색 또는 회갈색일 수 있으며 대칭 분포를 가질 수 있습니다. Melasma는 일반적으로 가려움증, 화끈거림 또는 통증과 같은 증상을 유발하지 않지만 일부 사람들에게는 미용적인 문제가 될 수 있습니다. 패치는 태양에 노출되면 더 두드러질 수 있으며 임신 중 또는 경구 피임약 사용과 같은 호르몬 변화도 기미를 악화시킬 수 있습니다.

기미 진단 방법

기미는 일반적으로 피부의 모양에 따라 진단됩니다. 피부과 의사는 일반적으로 영향을 받은 피부를 검사하고 환자의 병력을 검토하여 기미를 진단할 수 있습니다. 경우에 따라 다른 조건을 배제하기 위해 피부 생검이 필요할 수 있습니다.

검사 중에 피부과 의사는 일반적으로 얼굴, 특히 뺨, 이마, 윗입술 및 코에 특징적인 갈색 또는 회갈색 피부 패치를 찾습니다. 피부과 전문의는 Wood's lamp라는 특수 램프를 사용하여 피부를 더 면밀히 검사할 수도 있습니다. 이 램프는 과색소침착 부위를 강조할 수 있는 자외선을 방출하여 기미의 정도를 더 쉽게 볼 수 있습니다.

피부과 전문의는 임신 여부, 호르몬 요법 복용 여부, 기미 또는 기타 색소 질환의 가족력이 있는지와 같은 환자의 병력에 대해 질문할 수도 있습니다. 그들은 또한 태양 노출, 피부 관리 제품 사용 및 기미 발달에 기여할 수 있는 기타 요인에 대해 질문할 수 있습니다.

여드름 (Acne)

기미 없애는 법 및 치료방법

기미에 사용할 수 있는 몇 가지 치료 옵션이 있으며, 이는 과색소침착 패치의 모양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 기미는 치료 후에도 재발할 수 있으며 색소침착을 완전히 없애는 것이 불가능할 수도 있다는 점을 염두에 두는 것이 중요합니다.

1. 자외선 차단: 햇빛 노출은 기미의 주요 원인 중 하나이므로 태양의 유해한 광선으로부터 피부를 보호하는 것이 중요합니다. 이는 보호복을 착용하고 SPF 30 이상의 광역 자외선 차단제를 사용하고 피크 시간대에 태양 노출을 피함으로써 달성할 수 있습니다.
2. 국소 제제: 하이드로퀴논, 트레티노인, 아젤라산 및 코지산과 같은 국소 제제는 일반적으로 기미 치료에 사용됩니다. 이 약제는 피부의 멜라닌 생성을 감소시켜 과색소침착을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이러한 제제는 피부 자극 및 기타 부작용을 유발할 수 있으므로 피부과 전문의의 지도하에 사용하는 것이 중요합니다.
3. 화학적 박피: 화학적 박피는 화학 용액을 피부에 바르는 것으로 피부의 최상층을 제거하고 과색소침착을 줄이는 데 도움이 됩니다. 글리콜산 필링, 살리실산 필링, 트리클로로아세트산 필링 등 여러 종류의 화학적 필링이 있습니다.
4. 레이저 및 광선 요법: 레이저 및 광선 요법은 기미 치료에도 사용됩니다. 이 치료법은 피부의 멜라닌을 표적으로 삼아 분해합니다. 강렬한 펄스 광선 요법과 분수 레이저 요법은 일반적으로 사용되는 두 가지 옵션입니다.
5. 미세 박피술: 미세 박피술은 피부 각질을 제거하고 죽은 피부 세포의 최상층을 제거하는 특수 장치를 사용합니다. 이것은 과다 색소 침착의 외관을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

기미의 개별 사례에 대한 최상의 치료 과정을 결정하려면 피부과 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

기미 치료 연고

히드로퀴논, 레티노이드, 코르티코스테로이드 및 아젤라산을 포함하여 여러 유형의 기미 치료 연고를 사용할 수 있습니다.

하이드로퀴논은 피부에 색을 부여하는 색소인 멜라닌 생성을 감소시키는 피부 미백제입니다. 다양한 농도로 제공되며 피부과 전문의가 기미의 정도에 따라 적절한 강도를 처방할 수 있습니다.

트레티노인 및 아다팔렌과 같은 레티노이드는 세포 회전율을 높이고 색소 침착을 줄임으로써 기미의 외관을 개선하는 데 도움이 되는 비타민 A 유도체입니다.

플루오시놀론 아세토니드와 같은 코르티코스테로이드는 염증을 줄이고 기미의 모양을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

아젤라산은 밀, 보리, 호밀과 같은 곡물에서 발견되는 천연 물질입니다. 멜라닌 생성을 억제하고 염증을 감소시키는 작용을 합니다.

이러한 치료법 중 일부는 피부 자극이나 태양에 대한 민감성과 같은 부작용을 유발할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 피부과 전문의의 지도하에 이러한 트리트먼트를 사용하고 추가 손상으로부터 피부를 보호하기 위해 정기적으로 자외선 차단제를 바르는 것이 중요합니다.

국소 치료 외에도 화학 박피술, 미세 박피술, 레이저 요법과 같은 기미 치료를 위해 수행할 수 있는 다른 절차도 있습니다. 이러한 시술은 자격을 갖춘 피부과 전문의나 성형외과 의사에 의해서만 시행되어야 합니다.

모공각화증 (Keratosis pilaris)

기미에 좋은 음식

기미를 치료할 수 있는 특정 식단은 없지만 다양한 영양소가 포함된 균형 잡힌 식단을 섭취하면 전반적인 피부 건강을 개선하고 기미 증상의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부 건강에 유익하고 기미 증상 개선에 도움이 될 수 있는 음식은 다음과 같습니다.

1. 비타민 C가 풍부한 식품: 비타민 C는 활성산소로 인한 손상으로부터 피부를 보호할 수 있는 강력한 항산화제입니다. 감귤류 과일, 장과, 키위, 파파야, 피망, 브로콜리와 같은 식품은 모두 비타민 C의 좋은 공급원입니다.
2. 비타민 A가 풍부한 식품: 비타민 A는 피부 건강에 필수적이며 피부 세포 회전율을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 고구마, 당근, 시금치, 케일, 버터넛 스쿼시와 같은 식품은 모두 비타민 A의 좋은 공급원입니다.
3. 항산화제가 풍부한 식품: 항산화제는 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 딸기, 견과류, 녹차, 다크 초콜릿과 같은 식품은 모두 항산화제의 좋은 공급원입니다.
4. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품: 오메가-3 지방산은 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 기미에 도움이 될 수 있습니다. 지방이 많은 생선(연어, 참치, 고등어), 아마씨, 치아씨드, 호두와 같은 식품은 모두 오메가-3의 좋은 공급원입니다.
5. 아연이 풍부한 식품: 아연은 피부 건강에 필수적이며 멜라닌 생성을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 굴, 소고기, 돼지고기, 닭고기, 콩, 견과류, 통곡물과 같은 식품은 모두 아연의 좋은 공급원입니다.

이러한 음식이 피부 건강과 기미에 도움이 될 수 있지만 치료를 대신하여 사용해서는 안 된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 기미의 적절한 진단과 치료를 위해 항상 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

기미 예방법

다음과 같은 특정 예방 조치를 취하면 기미를 예방할 수 있습니다.

1. 태양으로부터 피부 보호: 기미 예방의 가장 중요한 단계는 태양으로부터 피부를 보호하는 것입니다. 여기에는 모자, 긴팔 셔츠, 선글라스와 같은 보호복 착용과 SPF 30 이상의 광범위 자외선 차단제 사용이 포함됩니다.
2. 호르몬 변화 피하기: 임신 중이나 호르몬 피임약을 복용할 때 발생하는 것과 같은 호르몬 변화는 기미를 유발할 수 있습니다. 이러한 변화를 피하거나 최소화하면 기미를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 자극적인 피부 제품 피하기: 독한 화학 물질이나 향이 포함된 특정 피부 제품은 피부를 자극하고 기미를 유발할 수 있습니다. 이러한 제품을 피하면 기미 예방에 도움이 될 수 있습니다.
4. 스트레스 관리: 스트레스는 기미로 이어질 수 있는 호르몬 변화를 유발할 수 있습니다. 명상, 요가 또는 요법과 같은 기술을 통해 스트레스를 관리하면 기미 예방에 도움이 될 수 있습니다.
5. 건강한 식단 섭취: 비타민과 항산화제가 풍부한 건강한 식단을 섭취하면 기미 예방에 도움이 될 수 있습니다. 피부에 특히 유익한 식품에는 잎이 많은 채소, 감귤류, 베리, 비타민 C와 E가 풍부한 식품이 포함됩니다.